人生をキラキラと輝かせる「根拠のない自信を付ける方法」

「あの人っていつも楽しそうな事たくさんしてて羨ましいな〜」

そんな風に思ったことはありませんか？
なんかキラキラしてる生活って羨ましいですよね。
でもどうして「あの人」の生活はキラキラと輝いてるように見えるんだろう？

それは
「自信たっぷりに生きているから」
ではないでしょうか。

自信があるからチャレンジするハードルが低く、彼らはたくさんのことを経験して学んでいる。その結果、

という現象に繋がる。

その目に見える現象を総じて、僕らは「キラキラ輝く生活」と捉えているのではないでしょうか。

そう「キラキラ輝く生活」の本質は、彼らの「自信」が生み出しているのです。

でもちょっと待った！

あなたの身の回りにいる「キラキラ輝く生活」を送る人は、そんなに圧倒的な自信を持つ人ですか？

恐らく歴史的大偉業を成し遂げたわけでもなく、世界トップクラスの容姿をもつわけでもない。

彼らの自信は、特に何の裏付けもない自信。

「根拠のない自信」というやつです。

彼らは何かの根拠があって自信を持っているわけではありません。

逆に、「なぜか自信がある」を根拠にして行動していると言えるでしょう。

「根拠のない自信」があるとどうなる？

「根拠のない自信」を手に入れると

こんな感じに
「人生をポジティブにする」
というメリットがあります。

こんな「根拠のない自信」を手に入れて、キラキラと輝く生活を送りませんか？

いや、自分はそんな自信なんかないし・・・とお思いの皆さん

こんな経験はありませんか？

そう、自信がないと知らない間に損ばかりしているんです。

間違いなく言えるのは「今のあなたの人生は過去の選択と行動によってあなたが作り上げてきたもの」という事です。

つまり「これからの人生を作り上げていくのは今のあなた」という事になります。

この記事は「自分に自信が持てない」そんなあなたにこそ読んでいただきたいと思ってます。

普段「問題解決」を仕事にしている僕の考えが、もしもあなたの「根拠の無い自信」を手に入れる手助けになれれば、こんなに嬉しい事はありません。

一般的な自信の付け方　「それが出来りゃ苦労しねーんだよ」

ビジネス書なんかで自信を手に入れる方法として1番多く挙げられるのは、間違いなく「成功体験を積み重ねる」ってやつ。

この理由を簡単にまとめると
「成功体験を積み重ねる事で、自分もやれば出来ると認識できる」
という事らしい。

これは一理あるどころか、おそらく「自信を手に入れる可能性」としては1番高いと言えると思う。

でもコレは「自信のある人の論理」だ。
この方法を提示されて

「なるほど！自分もやってみよう！！」

なんて思う人います？

僕は思うんです。

「そもそも自信がねーから　成功が体験出来ねーんだよ！！」

そう、僕らが根拠のない自信ってやつを手にいれるには
「成功体験を積み重ねる」よりもっと前段階のプロセス
が必要なんですよ。

自信を生み出す前段階のプロセス3選

成功体験をなかなか経験できない僕らが
「根拠のない自信」を手に入れる為の具体的な行動プロセス、

それは下記の3点です。

・自分との約束を守る
・他人を褒める
・嫌なことをあえてやってみる

どうですか？

こうやって行動を並べてみると「成功体験を積み重ねるんだ！」とか言われるより、なんとなく出来そうな気がしますよね。

順番に説明していきます。

①自分との約束を守る

自信はご存じの通り、漢字で書くと「自分を信じる」と書きます。

じゃあ「自分を信じる」ってどう言う事？

って聞かれると言葉にするのは難しいですよね。

なので逆に「信じられない人はどんな人？」と考えてみましょう。
真っ先に浮かぶのは「嘘つき」とか「平気で約束を破るヤツ」ではないでしょうか。

約束を破る人は信用できない。

それなのに僕らは、すぐに自分との約束を破ってしまう。

例えば「決めた、明日から早起きして勉強してみよう！」
と思いながらも、いざ明日になると

「なんだか疲れが溜まってるから今日はやめとこう」

なんて経験ありませんか？

これが
「自分との約束を破る瞬間」
なのではないでしょうか。

こうやって「自分との約束」を破り続けてきた結果、
無意識のうちに自分の事を信じられなくなっていく。

そしてやがて「自分には出来ないかもしれない」と思い込み、自信のなさに繋がっていくんじゃないかと思うんです。

その対策としては
自分の中で簡単な決め事・約束を作ってみる。
そしてその約束を守る。

そうする事で初めて自分を信用出来る。

その結果があなたに根拠の無い自信をもたらしてくれるはずです。

②他人を褒める

ここで言う「褒める」の目的は、簡単に言うと「褒められる為」です。

「成功体験を味わう」よりも手軽に自信をつける方法、それが「褒められる」です。

褒められたら嬉しくなっちゃいますよね！

鼻の穴がヒクヒクしちゃいますよね！

世の中には「返報性の原理」というものがあります。これは簡単に言うと「人間は相手から受け取った行動を返したくなる」というものです。

受け取ったものが好意的な態度なら好意を示す行動をしようとする。

例えば、お土産を買ってきてくれた人には自分もお土産を買おうと思う、みたいな感じです。

忘れちゃいけないのは、これは同様に敵意にも応用されるってこと。

嫌な事をされたと感じたら、仕返ししたくなる気持ち。皆さんも経験あるのではないでしょうか。

「自分にはあまり良い事が起こらない」

と思う人は「運が悪い」と置き換えがちですが、もしかすると「自分が良い事をしていないから、誰も良い事を返してくれないだけ」なのかもしれません。

「褒める」にも同様に返報性の原理が働きます。

つまり他人を褒めると、自分も褒められやすくなる。

「カッコいいですね！」

と言われて

「ありがとう、あなたは不細工ですね！」

なんて言う人いませんから！！

僕らは意外とみんな大して褒められてません。

褒められる事には価値がある。

みんな褒められたいんです。褒められたくて褒められたくてたまらないんです。

だってみんな内心では「褒められる事」が自信に繋がるって知ってるはずだから。

だからまずあなたが誰かを褒めませんか？そうすれば誰かが、あなたに褒め言葉を返してくれます。

例え形はどうあれ、褒められる経験はあなたにパワーをくれます。その結果、その経験があなたの自信に繋がるのです。

③嫌な事をあえてやってみる

ここでのポイントは2点

・あえて積極性にやってみる

・嫌な事をするメリットを考える

急にハードルがあがったと感じるかもしれませんが、まず僕の考えを聞いてみてください。

そもそも「嫌なこと」とは

「苦手な事＋出来ない事＋気が乗らない事」

なんじゃないかと思うんです。

つまり「嫌なことの中には、成長の種が詰まっている」と言えるのではないでしょうか？

そもそも自信が持てない原因って何だと思いますか？

僕は「今まで経験を学びに変えて来れなかった」という点が大きな原因だと考えてます。

簡単に言うとこんな感じです。

前に頑張ったけど意味なかった
　　　　↓
「やっても無駄」と思い込む
　　　 　↓
チャレンジしなくなる
　　　↓
自信の無さに繋がる

では「経験」を「学び」に変えるにはどうすれば良いか。

それは嫌々やらずに「積極的に、前向きに取り組むこと」

例えばスポーツでも楽器でも嫌だと思いながらやっても上達しません。興味を持って前のめりになりながら経験して、初めて学びになるのだと思います。

ではなぜ僕らは

「積極的に嫌な事に取り組めないか」というと

それは「得られるもの」より「苦痛」の方が大きいと感じてしまうから。

まず嫌な事をした結果「何が得られるのか？」を考えることが大事です。

これは言い換えると、目的の明確化。

例えば「勉強のための読書」で考えてみましょう。

知識を増やしたくて苦手な読書をしても、読み終わった後に大して何も覚えていなかったりしませんか？

その原因は「ただ読んでるだけだから」。

一方で

「この本を読んでこの点について知りたい」

と事前に目的を明確にしてから読むと、知識として残りやすくなります。(もちろん選書の段階から目的を明確にしておくべきですが)

それと同じで「嫌な事をする事で得られるメリット」を考えるクセをつけるのは本当にオススメです。

なぜなら「嫌な事をするという苦痛」も目的を明確にする事によって減るからです。

だいたいの場合「何か知らないけどやらなきゃいけないから」っていう曖昧さが気が乗らない理由だったりするので。
小さい事でも構いません。一度、目的を持ってあえて積極的に嫌な事にチャレンジしてみてください。その積み重ねがあなたの自信に繋がるはずです。

まとめ

大人になってから根拠のない自信を手に入れるには、成功体験を重ねる前段階のプロセスが必要

前段階のプロセス

①自分との約束を守る
②他人を褒める
③嫌な事をあえてやってみる

「根拠の無い自信」というのは
有る・無しの2択で考えるべきではありません。

自信がゼロの人ってのも存在しないし、常に自信100%って人も有り得ない。

大切なのは
「20の自信を50ぐらいに増やす」
ような感じで、少しずつ積み上げていく事なんじゃないかな？と思います。

その結果
「多分まぁ出来るっしょ」
という根拠のない自信に繋がっていくはずです。
そしてチャレンジを積み重ねると行動量が増え、チャンスに巡り合える可能性が高まります。

そろそろ損ばかりしている人生に終止符を打ちませんか？

その為にもまず、騙されたと思って上記の方法を試してみてください。

あなたの人生がキラキラと輝く生活になる事を心より願っています。